Erdbeer-Chia-Jam-Overnight-Oats mit Schokohaube
Drei Schichten im Glas: cremige Haferbasis, selbstgemachte Erdbeer-Chia-Jam ohne Zucker und eine fließende Schokohaube.
Das brauchst du
- 50 g Haferflocken
- 100 g griechischer Joghurt
- 3 Erdbeeren
- 20 g zuckerfreie Schokolade
- ... + 7 weitere Zutaten für Basis, Jam & Haube
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 380 kcal | 18 g | 42 g | 14 g |
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