Erdbeer-Nuss-Shake für stressige Morgen
Ein echtes Frühstück im Glas, das länger satt macht als jeder klassische Smoothie.
Das brauchst du
- 250 g Magerquark oder Skyr
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch
- 100 g Erdbeeren
- ... + 1 weitere Zutat
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 340 kcal | 33 g | 13 g | 15 g |
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