Snickers-Smoothie ohne Proteinpulver
Cremiger Schoko-Erdnuss-Smoothie wie ein Snickers zum Trinken – das Eiweiß kommt aus Tofu statt aus Pulver.
Das brauchst du
- 200 g Naturtofu (fest oder Seidentofu)
- 25 g geröstete Erdnüsse (ungesalzen)
- 1 Medjool-Dattel, entsteint
- ... + 5 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 340 kcal | 25 g | 20 g | 17 g |
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