Tiramisu-Chia-Pudding

Espresso, Chia und cremiger Joghurt mit Kakaohaube – Tiramisu-Gefühl zum Frühstück, das über Nacht von allein fertig wird.

🍽️ Frühstück · 2 Portionen · 290 kcal · 18 g Protein

Das brauchst du

86 g Chiasamen
310 g griechischer Joghurt
1 Espresso
325 ml Milch
... + 3 weitere Zutaten

Nährwerte pro Portion

Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
290 kcal	18 g	18 g	14 g

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